BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Kirderannik - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://kirderannik.ee
X-WR-CALDESC:Events for Kirderannik
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Tallinn
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20251104T141500
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20251104T154500
DTSTAMP:20260412T012424
CREATED:20251014T073216Z
LAST-MODIFIED:20251014T073216Z
UID:9753-1762265700-1762271100@kirderannik.ee
SUMMARY:Pilatese treening "Tervisevägi 55+" Katja Loidega // ESF+
DESCRIPTION:Katja Loide jätkab pilatese treeningutega Toila Spordi- ja kultuurikeskuses. Oodatud on kõik 55+ vanuserühma kuuluvad huvilised\, kes soovivad end paremini tunda ja koos liikuda. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nAeg: 4. november 2025\nKell: 14:15 – 15:45\nKoht: Toila Spordi- ja kultuurikeskus \n\n\n\n\n\n\n\nOsalemine on tasuta. \n\nProjekt on suunatud 55+ *KIKO piirkonna vanemaealistele liikumisharrastajatele\, eesmärgiga toetada nende aktiivset eluviisi ning anda praktilised teadmised ja oskused\, kuidas oma keha teadlikult ja turvaliselt liigutada.Kokku toimub 8 ujumistreeningut ja 8 pilatese treeningut\, millele lisanduvad lühikesed sissejuhatavad loengud – räägime\, miks ja kuidas on oluline liikuda ning milliseid lihasrühmi erinevad harjutused toetavad. \n\nMida kaasa võtta?\n→ Pilateses võimleme sokkides – vali mugavad ja liikumist võimaldavad riided. \n\nRegistreerimine on avatud 6. oktoobrist kuni 4. detsembrini 2025.Kui oled 55+ või tead kedagi\, kellele see võiks huvi pakkuda\, jaga infot julgelt edasi! \nRegistreeri telefonil 52 33 905 või kirjuta pilates@katjaloide.ee \n*KIKO piirkond: Jõhvi vald (va Jõhvi linn ja Jõhvi küla)\, Toila vald (va Järve küla) ja Narva-Jõesuu linn. \nKäesolevat projekti rahastatakse MTÜ Kirderanniku Koostöökogu sotsiaalse kaasatuse (ESF+) meetme 4 kaudu\, mis on loodud Euroopa Sotsiaalfond+ toel.
URL:https://kirderannik.ee/uritus/pilatese-treening-tervisevagi-55-katja-loidega-esf-4/
LOCATION:Toila Valla Spordi- ja Kultuurikeskus\, Metsa tn 2\, Voka\, Ida-Viru maakond\, 41701\, Estonia
CATEGORIES:ESF+
ORGANIZER;CN="MT%C3%9C Ida - Viru Maanaiste %C3%9Chendus":MAILTO:pilates@katjaloide.ee
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20251106T130000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20251106T143000
DTSTAMP:20260412T012424
CREATED:20251014T080114Z
LAST-MODIFIED:20251014T080114Z
UID:9777-1762434000-1762439400@kirderannik.ee
SUMMARY:Ujumistreening “Tervisevägi 55+” Katja Loidega // ESF+
DESCRIPTION:Katja Loide jätkab ujumistreeningutega Toila SPA Hotellis. Oodatud on kõik 55+ vanuserühma kuuluvad huvilised\, kes soovivad end paremini tunda ja koos liikuda. \nAeg: 6. november 2025Kell: 13.00–14.30Koht: Toila SPA Hotell \nOsalemine on tasuta. \n\nProjekt on suunatud vanemaealistele liikumisharrastajatele\, eesmärgiga toetada nende aktiivset eluviisi ning anda praktilised teadmised ja oskused\, kuidas oma keha teadlikult ja turvaliselt liigutada.Kokku toimub 8 ujumistreeningut ja 8 pilatese treeningut\, millele lisanduvad lühikesed sissejuhatavad loengud – räägime\, miks ja kuidas on oluline liikuda ning milliseid lihasrühmi erinevad harjutused toetavad. \n\nMida kaasa võtta?\n→ Ujumistunniks on vajalik ujumismüts ja -prillid. \n\nRegistreerimine on avatud 6. oktoobrist kuni 4. detsembrini 2025.Kui oled 55+ või tead kedagi\, kellele see võiks huvi pakkuda\, jaga infot julgelt edasi! \nRegistreeri telefonil 52 33 905 või kirjuta pilates@katjaloide.ee \nKäesolevat projekti rahastatakse MTÜ Kirderanniku Koostöökogu sotsiaalse kaasatuse (ESF+) meetme 4 kaudu\, mis on loodud Euroopa Sotsiaalfond+ toel.
URL:https://kirderannik.ee/uritus/ujumistreening-tervisevagi-55-katja-loidega-esf-4/
LOCATION:Toila SPA hotell\, Ranna tn 12\, Toila\, Ida-Viru maakond\, 41702\, Estonia
CATEGORIES:ESF+
ORGANIZER;CN="MT%C3%9C Ida - Viru Maanaiste %C3%9Chendus":MAILTO:pilates@katjaloide.ee
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20251107T130000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20251107T143000
DTSTAMP:20260412T012424
CREATED:20251014T065237Z
LAST-MODIFIED:20251103T112612Z
UID:9724-1762520400-1762525800@kirderannik.ee
SUMMARY:Loeng: Tervislik eluviis. Kasulikud harjumused. // ESF+ (vene keeles)
DESCRIPTION:Oled oodatud osalema kogemusnõustaja Julianna Birotsi (Biroczi OÜ) juhendamisel toimuval loengul ja praktikumil\, mis keskendub tervisliku eluviisi põhimõtetele ja kasulike harjumuste kujundamisele igapäevaelus. \nLoeng kannab pealkirja „Tervislik eluviis. Kasulikud harjumused.”Kohtumisel räägitakse\, kuidas väikesed ja järjepidevad muutused mõjutavad positiivselt nii füüsilist kui ka vaimset heaolu. Arutletakse tervislike eluviiside üle\, tutvustatakse lihtsaid võtteid tervisliku rutiini loomiseks ning praktilises osas saadakse kogemus\, kuidas uusi harjumusi teadlikult ja püsivalt kujundada. \nAeg: 15. november 2025\, kell 13.00Koht: Narva-Jõesuu\, Valge saal (Kesk 3)Keel: vene keelKestus: vähemalt 90 minutitOsalemine on tasuta. \n\nProjektist „Lisa aastatele elu” \nProjekt „Lisa aastatele elu” toetab Kirderanniku Koostöökogu piirkonna 55+ vanuserühma vaimse ja füüsilise tervise hoidmist ning terviseteadlikkuse tõstmist. Septembris\, oktoobris ja novembris 2025 toimuvad loengud ja töötoad vaimse tervise\, kehalise aktiivsuse ning tervisliku toitumise teemadel. Eesmärk on ennetada terviseprobleeme\, tugevdada kogukonnatunnet ja aidata eakatel säilitada elurõõm\, iseseisvus ja sotsiaalne aktiivsus. \nProjekti rahastatakse MTÜ Kirderanniku Koostöökogu sotsiaalse kaasatuse (ESF+) meetme 4 kaudu\, mis on loodud Euroopa Sotsiaalfond+ toel. Selle eesmärk on parandada Kirderanniku Koostöökogu piirkonna inimeste pikaajalise hoolduse teenuste kättesaadavust ja kvaliteeti\, leevendada hoolduskoormust\, tagada inimväärikus ning suurendada sotsiaalset kaasatust. Meede on suunatud KIKO piirkonnas alaliselt elavatele eakatele 55+ ja erivajadustega inimestele 16+. \nProjektis osalejatele tagatakse transport loengutele toimumise kohta. Osalemine loengutes on tasuta. \nLisainfo:Veronika Stepanova\, tel 52 73 209Sirje Neeme\, tel 5884 4347
URL:https://kirderannik.ee/uritus/loeng-tervislik-eluviis-kasulikud-harjumused-esf-vene-keeles/
LOCATION:Narva-Jõesuu (Valge saal)\, Kesk tn 3\, Narva-Jõesuu\, Ida-Virumaa\, 29023\, Estonia
CATEGORIES:ESF+,Loeng
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://kirderannik.ee/wp-content/uploads/2025/10/Happy-Mothers-Day-Presentation-169.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20251111T141500
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20251111T154500
DTSTAMP:20260412T012424
CREATED:20251014T073348Z
LAST-MODIFIED:20251014T073539Z
UID:9756-1762870500-1762875900@kirderannik.ee
SUMMARY:Pilatese treening "Tervisevägi 55+" Katja Loidega // ESF+
DESCRIPTION:Katja Loide jätkab pilatese treeningutega Toila Spordi- ja kultuurikeskuses. Oodatud on kõik 55+ vanuserühma kuuluvad huvilised\, kes soovivad end paremini tunda ja koos liikuda. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nAeg: 11. november 2025\nKell: 14:15 – 15:45\nKoht: Toila Spordi- ja kultuurikeskus \n\n\n\n\n\n\n\nOsalemine on tasuta. \n\nProjekt on suunatud 55+ *KIKO piirkonna vanemaealistele liikumisharrastajatele\, eesmärgiga toetada nende aktiivset eluviisi ning anda praktilised teadmised ja oskused\, kuidas oma keha teadlikult ja turvaliselt liigutada.Kokku toimub 8 ujumistreeningut ja 8 pilatese treeningut\, millele lisanduvad lühikesed sissejuhatavad loengud – räägime\, miks ja kuidas on oluline liikuda ning milliseid lihasrühmi erinevad harjutused toetavad. \n\nMida kaasa võtta?\n→ Pilateses võimleme sokkides – vali mugavad ja liikumist võimaldavad riided. \n\nRegistreerimine on avatud 6. oktoobrist kuni 4. detsembrini 2025.Kui oled 55+ või tead kedagi\, kellele see võiks huvi pakkuda\, jaga infot julgelt edasi! \nRegistreeri telefonil 52 33 905 või kirjuta pilates@katjaloide.ee \n*KIKO piirkond: Jõhvi vald (va Jõhvi linn ja Jõhvi küla)\, Toila vald (va Järve küla) ja Narva-Jõesuu linn. \nKäesolevat projekti rahastatakse MTÜ Kirderanniku Koostöökogu sotsiaalse kaasatuse (ESF+) meetme 4 kaudu\, mis on loodud Euroopa Sotsiaalfond+ toel.
URL:https://kirderannik.ee/uritus/9756/
LOCATION:Toila Valla Spordi- ja Kultuurikeskus\, Metsa tn 2\, Voka\, Ida-Viru maakond\, 41701\, Estonia
CATEGORIES:ESF+
ORGANIZER;CN="MT%C3%9C Ida - Viru Maanaiste %C3%9Chendus":MAILTO:pilates@katjaloide.ee
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20251113T130000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20251113T130000
DTSTAMP:20260412T012424
CREATED:20251014T080420Z
LAST-MODIFIED:20251014T080420Z
UID:9781-1763038800-1763038800@kirderannik.ee
SUMMARY:Ujumistreening “Tervisevägi 55+” Katja Loidega // ESF+
DESCRIPTION:Katja Loide jätkab ujumistreeningutega Toila SPA Hotellis. Oodatud on kõik 55+ vanuserühma kuuluvad huvilised\, kes soovivad end paremini tunda ja koos liikuda. \nAeg: 13. november 2025Kell: 13.00–14.30Koht: Toila SPA Hotell \nOsalemine on tasuta. \n\nProjekt on suunatud vanemaealistele liikumisharrastajatele\, eesmärgiga toetada nende aktiivset eluviisi ning anda praktilised teadmised ja oskused\, kuidas oma keha teadlikult ja turvaliselt liigutada.Kokku toimub 8 ujumistreeningut ja 8 pilatese treeningut\, millele lisanduvad lühikesed sissejuhatavad loengud – räägime\, miks ja kuidas on oluline liikuda ning milliseid lihasrühmi erinevad harjutused toetavad. \n\nMida kaasa võtta?\n→ Ujumistunniks on vajalik ujumismüts ja -prillid. \n\nRegistreerimine on avatud 6. oktoobrist kuni 4. detsembrini 2025.Kui oled 55+ või tead kedagi\, kellele see võiks huvi pakkuda\, jaga infot julgelt edasi! \nRegistreeri telefonil 52 33 905 või kirjuta pilates@katjaloide.ee \nKäesolevat projekti rahastatakse MTÜ Kirderanniku Koostöökogu sotsiaalse kaasatuse (ESF+) meetme 4 kaudu\, mis on loodud Euroopa Sotsiaalfond+ toel.
URL:https://kirderannik.ee/uritus/ujumistreening-tervisevagi-55-katja-loidega-esf-5/
LOCATION:Toila SPA hotell\, Ranna tn 12\, Toila\, Ida-Viru maakond\, 41702\, Estonia
CATEGORIES:ESF+
ORGANIZER;CN="MT%C3%9C Ida - Viru Maanaiste %C3%9Chendus":MAILTO:pilates@katjaloide.ee
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20251118T141500
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20251118T154500
DTSTAMP:20260412T012424
CREATED:20251014T073518Z
LAST-MODIFIED:20251014T073518Z
UID:9759-1763475300-1763480700@kirderannik.ee
SUMMARY:Pilatese treening "Tervisevägi 55+" Katja Loidega // ESF+
DESCRIPTION:Katja Loide jätkab pilatese treeningutega Toila Spordi- ja kultuurikeskuses. Oodatud on kõik 55+ vanuserühma kuuluvad huvilised\, kes soovivad end paremini tunda ja koos liikuda. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nAeg: 18. november 2025\nKell: 14:15 – 15:45\nKoht: Toila Spordi- ja kultuurikeskus \n\n\n\n\n\n\n\nOsalemine on tasuta. \n\nProjekt on suunatud 55+ *KIKO piirkonna vanemaealistele liikumisharrastajatele\, eesmärgiga toetada nende aktiivset eluviisi ning anda praktilised teadmised ja oskused\, kuidas oma keha teadlikult ja turvaliselt liigutada.Kokku toimub 8 ujumistreeningut ja 8 pilatese treeningut\, millele lisanduvad lühikesed sissejuhatavad loengud – räägime\, miks ja kuidas on oluline liikuda ning milliseid lihasrühmi erinevad harjutused toetavad. \n\nMida kaasa võtta?\n→ Pilateses võimleme sokkides – vali mugavad ja liikumist võimaldavad riided. \n\nRegistreerimine on avatud 6. oktoobrist kuni 4. detsembrini 2025.Kui oled 55+ või tead kedagi\, kellele see võiks huvi pakkuda\, jaga infot julgelt edasi! \nRegistreeri telefonil 52 33 905 või kirjuta pilates@katjaloide.ee \n*KIKO piirkond: Jõhvi vald (va Jõhvi linn ja Jõhvi küla)\, Toila vald (va Järve küla) ja Narva-Jõesuu linn. \nKäesolevat projekti rahastatakse MTÜ Kirderanniku Koostöökogu sotsiaalse kaasatuse (ESF+) meetme 4 kaudu\, mis on loodud Euroopa Sotsiaalfond+ toel.
URL:https://kirderannik.ee/uritus/pilatese-treening-tervisevagi-55-katja-loidega-esf-5/
LOCATION:Toila Valla Spordi- ja Kultuurikeskus\, Metsa tn 2\, Voka\, Ida-Viru maakond\, 41701\, Estonia
CATEGORIES:ESF+
ORGANIZER;CN="MT%C3%9C Ida - Viru Maanaiste %C3%9Chendus":MAILTO:pilates@katjaloide.ee
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20251120T130000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20251120T143000
DTSTAMP:20260412T012424
CREATED:20251014T080531Z
LAST-MODIFIED:20251014T080531Z
UID:9784-1763643600-1763649000@kirderannik.ee
SUMMARY:Ujumistreening “Tervisevägi 55+” Katja Loidega // ESF+
DESCRIPTION:Katja Loide jätkab ujumistreeningutega Toila SPA Hotellis. Oodatud on kõik 55+ vanuserühma kuuluvad huvilised\, kes soovivad end paremini tunda ja koos liikuda. \nAeg: 20. november 2025Kell: 13.00–14.30Koht: Toila SPA Hotell \nOsalemine on tasuta. \n\nProjekt on suunatud vanemaealistele liikumisharrastajatele\, eesmärgiga toetada nende aktiivset eluviisi ning anda praktilised teadmised ja oskused\, kuidas oma keha teadlikult ja turvaliselt liigutada.Kokku toimub 8 ujumistreeningut ja 8 pilatese treeningut\, millele lisanduvad lühikesed sissejuhatavad loengud – räägime\, miks ja kuidas on oluline liikuda ning milliseid lihasrühmi erinevad harjutused toetavad. \n\nMida kaasa võtta?\n→ Ujumistunniks on vajalik ujumismüts ja -prillid. \n\nRegistreerimine on avatud 6. oktoobrist kuni 4. detsembrini 2025.Kui oled 55+ või tead kedagi\, kellele see võiks huvi pakkuda\, jaga infot julgelt edasi! \nRegistreeri telefonil 52 33 905 või kirjuta pilates@katjaloide.ee \nKäesolevat projekti rahastatakse MTÜ Kirderanniku Koostöökogu sotsiaalse kaasatuse (ESF+) meetme 4 kaudu\, mis on loodud Euroopa Sotsiaalfond+ toel.
URL:https://kirderannik.ee/uritus/ujumistreening-tervisevagi-55-katja-loidega-esf-6/
LOCATION:Toila SPA hotell\, Ranna tn 12\, Toila\, Ida-Viru maakond\, 41702\, Estonia
CATEGORIES:ESF+
ORGANIZER;CN="MT%C3%9C Ida - Viru Maanaiste %C3%9Chendus":MAILTO:pilates@katjaloide.ee
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20251121T110000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20251121T123000
DTSTAMP:20260412T012424
CREATED:20251014T065825Z
LAST-MODIFIED:20251115T115416Z
UID:9731-1763722800-1763728200@kirderannik.ee
SUMMARY:Loeng: Tervislik toitumine // ESF+ (eesti keeles)
DESCRIPTION:Oled oodatud osalema füsioterapeut Kristi Neeme (Rohelson Grupp OÜ) juhendamisel toimuval loengul ja praktilisel töötoal\, mis keskendub tervisliku toitumise põhitõdedele ja tasakaalustatud menüü kujundamisele. \nLoeng kannab pealkirja „Tervislik toitumine”.Kohtumisel räägitakse\, millised on tervisliku toitumise aluspõhimõtted ning kuidas toitumispüramiidi ja taldrikureegli abil oma menüüd tasakaalustada. Tutvustatakse makro- ja mikrotoitaineid\, mineraale ja vitamiine ning selgitatakse\, millisest toidust keha neid saab. Samuti arutletakse\, millele tuleks toitumises rohkem tähelepanu pöörata vanuse kasvades. Praktilises osas tuuakse näiteid täisväärtuslikest ja tasakaalustatud toitudest. \nAeg: 21. november 2025\, kell 11.00Koht: Vanatare\, Laagna külaKeel: eesti keelOsalemine on tasuta. \nRegistreerimisvorm» \n\nProjektist „Lisa aastatele elu” \nProjekt „Lisa aastatele elu” toetab Kirderanniku Koostöökogu piirkonna 55+ vanuserühma vaimse ja füüsilise tervise hoidmist ning terviseteadlikkuse tõstmist. Septembris\, oktoobris ja novembris 2025 toimuvad loengud ja töötoad vaimse tervise\, kehalise aktiivsuse ning tervisliku toitumise teemadel. Eesmärk on ennetada terviseprobleeme\, tugevdada kogukonnatunnet ja aidata eakatel säilitada elurõõm\, iseseisvus ja sotsiaalne aktiivsus. \nProjekti rahastatakse MTÜ Kirderanniku Koostöökogu sotsiaalse kaasatuse (ESF+) meetme 4 kaudu\, mis on loodud Euroopa Sotsiaalfond+ toel. Selle eesmärk on parandada Kirderanniku Koostöökogu piirkonna inimeste pikaajalise hoolduse teenuste kättesaadavust ja kvaliteeti\, leevendada hoolduskoormust\, tagada inimväärikus ning suurendada sotsiaalset kaasatust. Meede on suunatud KIKO piirkonnas alaliselt elavatele eakatele 55+ ja erivajadustega inimestele 16+. \nProjektis osalejatele tagatakse transport loengutele toimumise kohta. Osalemine loengutes on tasuta. \nLisainfo:Veronika Stepanova\, tel 52 73 209Sirje Neeme\, tel 5884 4347
URL:https://kirderannik.ee/uritus/loeng-tervislik-toitumine-esf-eesti-keeles/
LOCATION:Vanatare\, Laagna küla\, Narva-Jõesuu linn\, Ida-Viru maakond\, 40110\, Estonia
CATEGORIES:ESF+,Loeng
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kirderannik.ee/wp-content/uploads/2025/10/4c27d28f4ed9ff356af83465ebd99f05-1920x1780-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20251123T130000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20251123T143000
DTSTAMP:20260412T012424
CREATED:20251014T070142Z
LAST-MODIFIED:20251115T115731Z
UID:9738-1763902800-1763908200@kirderannik.ee
SUMMARY:Loeng: Tervislik toitumine // ESF+ (vene keeles)
DESCRIPTION:Oled oodatud osalema füsioterapeut Kristi Neeme (Rohelson Grupp OÜ) juhendamisel toimuval loengul ja praktilisel töötoal\, mis keskendub tervisliku toitumise põhitõdedele ja tasakaalustatud menüü kujundamisele. \nLoeng kannab pealkirja „Tervislik toitumine”.Kohtumisel räägitakse\, millised on tervisliku toitumise aluspõhimõtted ning kuidas toitumispüramiidi ja taldrikureegli abil oma menüüd tasakaalustada. Tutvustatakse makro- ja mikrotoitaineid\, mineraale ja vitamiine ning selgitatakse\, millisest toidust keha neid saab. Samuti arutletakse\, millele tuleks toitumises rohkem tähelepanu pöörata vanuse kasvades. Praktilises osas tuuakse näiteid täisväärtuslikest ja tasakaalustatud toitudest. \nAeg: 23. november 2025\, kell 13.00Koht: Narva-Jõesuu\, Valge saal (Kesk 3)Keel: vene keelKestus: vähemalt 90 minutitOsalemine on tasuta. \nRegistreerimisvorm» \n\nProjektist „Lisa aastatele elu” \nProjekt „Lisa aastatele elu” toetab Kirderanniku Koostöökogu piirkonna 55+ vanuserühma vaimse ja füüsilise tervise hoidmist ning terviseteadlikkuse tõstmist. Septembris\, oktoobris ja novembris 2025 toimuvad loengud ja töötoad vaimse tervise\, kehalise aktiivsuse ning tervisliku toitumise teemadel. Eesmärk on ennetada terviseprobleeme\, tugevdada kogukonnatunnet ja aidata eakatel säilitada elurõõm\, iseseisvus ja sotsiaalne aktiivsus. \nProjekti rahastatakse MTÜ Kirderanniku Koostöökogu sotsiaalse kaasatuse (ESF+) meetme 4 kaudu\, mis on loodud Euroopa Sotsiaalfond+ toel. Selle eesmärk on parandada Kirderanniku Koostöökogu piirkonna inimeste pikaajalise hoolduse teenuste kättesaadavust ja kvaliteeti\, leevendada hoolduskoormust\, tagada inimväärikus ning suurendada sotsiaalset kaasatust. Meede on suunatud KIKO piirkonnas alaliselt elavatele eakatele 55+ ja erivajadustega inimestele 16+. \nProjektis osalejatele tagatakse transport loengutele toimumise kohta. Osalemine loengutes on tasuta. \nLisainfo:Veronika Stepanova\, tel 52 73 209Sirje Neeme\, tel 5884 4347
URL:https://kirderannik.ee/uritus/loeng-tervislik-toitumine-esf-vene-keeles/
LOCATION:Narva-Jõesuu (Valge saal)\, Kesk tn 3\, Narva-Jõesuu\, Ida-Virumaa\, 29023\, Estonia
CATEGORIES:ESF+,Loeng
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kirderannik.ee/wp-content/uploads/2025/10/4c27d28f4ed9ff356af83465ebd99f05-1920x1780-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20251125T141500
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20251125T141500
DTSTAMP:20260412T012424
CREATED:20251014T073756Z
LAST-MODIFIED:20251014T073756Z
UID:9764-1764080100-1764080100@kirderannik.ee
SUMMARY:Pilatese treening "Tervisevägi 55+" Katja Loidega // ESF+
DESCRIPTION:Katja Loide jätkab pilatese treeningutega Toila Spordi- ja kultuurikeskuses. Oodatud on kõik 55+ vanuserühma kuuluvad huvilised\, kes soovivad end paremini tunda ja koos liikuda. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nAeg: 25. november 2025\nKell: 14:15 – 15:45\nKoht: Toila Spordi- ja kultuurikeskus \n\n\n\n\n\n\n\nOsalemine on tasuta. \n\nProjekt on suunatud 55+ *KIKO piirkonna vanemaealistele liikumisharrastajatele\, eesmärgiga toetada nende aktiivset eluviisi ning anda praktilised teadmised ja oskused\, kuidas oma keha teadlikult ja turvaliselt liigutada.Kokku toimub 8 ujumistreeningut ja 8 pilatese treeningut\, millele lisanduvad lühikesed sissejuhatavad loengud – räägime\, miks ja kuidas on oluline liikuda ning milliseid lihasrühmi erinevad harjutused toetavad. \n\nMida kaasa võtta?\n→ Pilateses võimleme sokkides – vali mugavad ja liikumist võimaldavad riided. \n\nRegistreerimine on avatud 6. oktoobrist kuni 4. detsembrini 2025.Kui oled 55+ või tead kedagi\, kellele see võiks huvi pakkuda\, jaga infot julgelt edasi! \nRegistreeri telefonil 52 33 905 või kirjuta pilates@katjaloide.ee \n*KIKO piirkond: Jõhvi vald (va Jõhvi linn ja Jõhvi küla)\, Toila vald (va Järve küla) ja Narva-Jõesuu linn. \nKäesolevat projekti rahastatakse MTÜ Kirderanniku Koostöökogu sotsiaalse kaasatuse (ESF+) meetme 4 kaudu\, mis on loodud Euroopa Sotsiaalfond+ toel.
URL:https://kirderannik.ee/uritus/pilatese-treening-tervisevagi-55-katja-loidega-esf-6/
LOCATION:Toila Valla Spordi- ja Kultuurikeskus\, Metsa tn 2\, Voka\, Ida-Viru maakond\, 41701\, Estonia
CATEGORIES:ESF+
ORGANIZER;CN="MT%C3%9C Ida - Viru Maanaiste %C3%9Chendus":MAILTO:pilates@katjaloide.ee
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20251127T130000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20251127T143000
DTSTAMP:20260412T012424
CREATED:20251014T080644Z
LAST-MODIFIED:20251014T080644Z
UID:9787-1764248400-1764253800@kirderannik.ee
SUMMARY:Ujumistreening “Tervisevägi 55+” Katja Loidega // ESF+
DESCRIPTION:Katja Loide jätkab ujumistreeningutega Toila SPA Hotellis. Oodatud on kõik 55+ vanuserühma kuuluvad huvilised\, kes soovivad end paremini tunda ja koos liikuda. \nAeg: 27. november 2025Kell: 13.00–14.30Koht: Toila SPA Hotell \nOsalemine on tasuta. \n\nProjekt on suunatud vanemaealistele liikumisharrastajatele\, eesmärgiga toetada nende aktiivset eluviisi ning anda praktilised teadmised ja oskused\, kuidas oma keha teadlikult ja turvaliselt liigutada.Kokku toimub 8 ujumistreeningut ja 8 pilatese treeningut\, millele lisanduvad lühikesed sissejuhatavad loengud – räägime\, miks ja kuidas on oluline liikuda ning milliseid lihasrühmi erinevad harjutused toetavad. \n\nMida kaasa võtta?\n→ Ujumistunniks on vajalik ujumismüts ja -prillid. \n\nRegistreerimine on avatud 6. oktoobrist kuni 4. detsembrini 2025.Kui oled 55+ või tead kedagi\, kellele see võiks huvi pakkuda\, jaga infot julgelt edasi! \nRegistreeri telefonil 52 33 905 või kirjuta pilates@katjaloide.ee \nKäesolevat projekti rahastatakse MTÜ Kirderanniku Koostöökogu sotsiaalse kaasatuse (ESF+) meetme 4 kaudu\, mis on loodud Euroopa Sotsiaalfond+ toel.
URL:https://kirderannik.ee/uritus/ujumistreening-tervisevagi-55-katja-loidega-esf-7/
LOCATION:Toila SPA hotell\, Ranna tn 12\, Toila\, Ida-Viru maakond\, 41702\, Estonia
CATEGORIES:ESF+
ORGANIZER;CN="MT%C3%9C Ida - Viru Maanaiste %C3%9Chendus":MAILTO:pilates@katjaloide.ee
END:VEVENT
END:VCALENDAR