Oled oodatud osalema füsioterapeut Kristi Neeme (Rohelson Grupp OÜ) juhendamisel toimuval loengul ja praktilisel töötoal, mis keskendub tervisliku toitumise põhitõdedele ja tasakaalustatud menüü kujundamisele.

Loeng kannab pealkirja „Tervislik toitumine”.
Kohtumisel räägitakse, millised on tervisliku toitumise aluspõhimõtted ning kuidas toitumispüramiidi ja taldrikureegli abil oma menüüd tasakaalustada. Tutvustatakse makro- ja mikrotoitaineid, mineraale ja vitamiine ning selgitatakse, millisest toidust keha neid saab. Samuti arutletakse, millele tuleks toitumises rohkem tähelepanu pöörata vanuse kasvades. Praktilises osas tuuakse näiteid täisväärtuslikest ja tasakaalustatud toitudest.

Aeg: 22. november 2025, kell 11.00
Koht: Vanatare, Laagna küla
Keel: eesti keel
Osalemine on tasuta.

Registreerimisvorm»

Projektist „Lisa aastatele elu”

Projekt „Lisa aastatele elu” toetab Kirderanniku Koostöökogu piirkonna 55+ vanuserühma vaimse ja füüsilise tervise hoidmist ning terviseteadlikkuse tõstmist. Septembris, oktoobris ja novembris 2025 toimuvad loengud ja töötoad vaimse tervise, kehalise aktiivsuse ning tervisliku toitumise teemadel. Eesmärk on ennetada terviseprobleeme, tugevdada kogukonnatunnet ja aidata eakatel säilitada elurõõm, iseseisvus ja sotsiaalne aktiivsus.

Projekti rahastatakse MTÜ Kirderanniku Koostöökogu sotsiaalse kaasatuse (ESF+) meetme 4 kaudu, mis on loodud Euroopa Sotsiaalfond+ toel. Selle eesmärk on parandada Kirderanniku Koostöökogu piirkonna inimeste pikaajalise hoolduse teenuste kättesaadavust ja kvaliteeti, leevendada hoolduskoormust, tagada inimväärikus ning suurendada sotsiaalset kaasatust. Meede on suunatud KIKO piirkonnas alaliselt elavatele eakatele 55+ ja erivajadustega inimestele 16+.

Projektis osalejatele tagatakse transport loengutele toimumise kohta. Osalemine loengutes on tasuta.

Lisainfo:
Veronika Stepanova, tel 52 73 209
Sirje Neeme, tel 5884 4347